2024年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 懸垂0回から諦めず続けて練習！起きた嬉しい変化✨ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 先週に引き続き、懸垂0回から挑戦を続けて、良い変化が起きています。 ひとつのことに挑戦し続けることで、心に力がついて、体が変わってきた嬉しい分かち合い […]
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 【体験談】懸垂トレーニングチャレンジで指元気！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今回は、全国のスタジオで挑戦中の懸垂トレーニング。死ぬまでに1回は棒の上に顔をでしてみようと必要な筋トレで一つ一つ力に変えて頑張っています。 本日は、 […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング へそヒーリングで腸と脳をセルフケア こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ へその下にある小腸に働きかけるへそヒーリングは、腸脳相関で脳にも働きかけます。 脳は、心身すべての神経や感覚、活動を総括するところ。 腸が元気になれば […]
2024年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 指でもできるへそヒーリング こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介されたへそヒーリング ヒーリングの棒があるととても楽にできますが、お持ちでない方は、試しに指でやってみませんか？ […]
2024年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自律神経の不調にへそヒーリング☝✨ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 自律神経は、季節の変わり目や生活習慣の乱れ、ストレスなどから影響され不調になりやすいことは、 皆さんよくご存じだと思います。 では、どこからどうしたら […]
2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体、心、脳を健康にしながら、生きがいを見つけよう！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 情報が多く、何をすれば自分らしく生きられるのかとかんがえたことはありませんか？ 心と体が元気でなければ、その選択肢も狭くなってしまします。 イルチブレ […]
2024年10月3日 / 最終更新日時 : 2024年10月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 秋の不調は、へそヒーリングで！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ すっかり秋になりました。日の寒暖差にまだ慣れていないという方も多いのではないかと思います。 へそは、神様のツボ「神闕（しんけつ）」と呼ばれ、体のすべて […]
2024年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年9月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒暖差も自律神経の不調も「腸運動」☝💖 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今日は、イルチブレインヨガで基本中の基本のブレイン体操「腸運動」です♪ 腸が活性化するとお腹が温かくなり、消化吸収力がアップします。 全身の気血循環が […]
2024年9月19日 / 最終更新日時 : 2024年9月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 呼吸瞑想で自律神経を調える こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ なんだか心と体が不安定に感じて、イライラしたり、疲れやすくなっていませんか？ 自律神経が乱れているかもしれません。 自律神経を調える方法として、瞑想が […]
2024年9月15日 / 最終更新日時 : 2024年9月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 季節の変わり目 胃腸が不調な方に こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 季節の変わり目、朝と夜の寒暖差も大きくなって、食べるものも少しずつ変化してきましたね。 夏から秋へと身体が変化するため、胃腸を壊しやすい時期でもありま […]
