2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 新生活の春!今求められるこころのケア こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は、環境が大きく変化しやすく、意欲も高まりますが、ストレスも大きくなりがちです! こんな時期を乗り切るストレスケアのポイントとは?
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肝臓を活性化!上半身を横に倒すブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は、体がデトックスする季節! 今回は、肝臓と胆のうを活性化させる効果のあるエクササイズをご紹介☆ ぜひ、やってみてくださいね☆ ◆肝臓のはたらき 肝臓は、体の中でも最も […]
2021年3月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ウエスト周りが気になる方に!おすすめ体操「腰まわし」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、札幌も気温が13℃まで上がり、少し冷たい春風が吹いていますね。 そろそろ積極的に体を動かし始めたい季節♪ 今日のおすすめ体操は、「腰まわし」です☆ ウエスト周りが […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ オンラインクラス体験談☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガ金山スタジオの会員の体験談です。 オンラインクラスで良い効果が感じられたようです☆彡
2021年3月21日 / 最終更新日時 : 2021年3月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談☆14年間トレーニングを続けられた理由には、これもあった! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ松本スタジオで14年間トレーニングに通われている会員様の体験談です♪
2021年3月20日 / 最終更新日時 : 2021年3月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ -sunrise- 世界中に昇る朝日と太陽瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は、瞑想で心身をリフレッシュ☆ 世界中に昇る朝日と太陽瞑想☆
2021年3月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ ポッコリお腹!健康的なダイエットにはこの2つ! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春めいてきたかと思いきや、冷たい風と雪!でも暖かい季節に向けてボディラインが気になり始めていませんか? ぽっこりお腹解消!健康的なダイエットにはこの2つ!
2021年3月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【おすすめ運動】わき腹のストレッチ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ オフィスで長時間いすに座って作業を続けている人は、骨盤のゆがみには注意が必要です。 骨盤のゆがみは、わき腹のぜい肉を増やす原因にもなります。ゆがむことで、内臓などが圧迫さ […]
2021年3月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談☆ 体の変化をはっきり感じたことは、これのおかげ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガのオンラインクラスに参加されている会員様の嬉しい体験談をご紹介させていただきます☆
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙☆未来をつくる秘訣 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、希望の手紙からのメッセージをお伝えします☆ 未来をつくる秘訣 大変な時ほど 自分の価値を知る必要があります。 難しい状況になったとしても 選択を誤ったわけではあり […]