立ったままできる全身ストレッチで柔軟性アップ!わき腹ダイエット!
こんにちは♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオです
暑くなってきました
札幌も今週は真夏日が続きそうですね
夏バテ対策などにおすすめ「円を描く」体操を紹介します。
東洋医学では、体内に気エネルギーをしっかりと循環させることで、五臓六腑を活性化させることを重視しています。「円を描く」体操は、気の力で五臓六腑を元気にするエクササイズです
疲れがたまったときや、消化不良や食欲減退などの症状が出たときに効果的です。
暑さでバテ気味になった体にエネルギーをめぐらせ、内臓機能を活性化させます。基礎代謝がアップし、ダイエット効果も期待できます
ぜひ、動画を観ながら一緒にやってみてくださいね