2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ オンライントレーニングでの嬉しい体験談 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 会員様のオンライントレーニングでの嬉しい体験談をご紹介します♪
2021年4月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 何となくやる気が出ない… そんな憂鬱な気分を振り落とす! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 何となくやる気が出ない… そんな憂鬱な気分を振り落とす! ブレイン体操「腕の振り下ろし」 身体が軽くなり、脳の気分転換になります♪ 1> 足を肩幅くらいに広げて膝は […]
2021年4月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ -Rocky- 雄大で力強いロッキー山脈のふもとでのダイナミック瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 桜が開花し始め、庭にお花の姿が見え始めました♪ 今日は、気温も上がるしお出掛け日和♪とはいえ… 状況的に、外出は注意が必要かもしれませんね。 お家でもリラックスタイムに美 […]
2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ キャンペーン 今なら、スタジオ体験がお得に⁉ こんにちは(^^♪ 札幌もようやく桜が開花し始めましたね☆ Healing Life Styleというサイトで月に1回、温活をテーマにオンラインでセミナーを実施しています♪ セミナーでは、効率よく体の温度を高めて体調が整 […]
2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 座りっぱなしの時にお勧めの体操♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 札幌もようやく、桜が開花しました☆ 春を実感しますね♪ 冬期の運動不足を解消して、桜の季節を軽やかに♪ 今日は、座りっぱなしの時にお勧めの体操「ガニ股スクワット」ご紹介♪ […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 簡単で効果バツグン!ブレイン体操をやってみよう ~ 腕を伸ばして上体ねじり こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 簡単で効果的なブレイン体操♪「腕を伸ばして上体ねじり」 動画を観ながら一緒にやってみましょう☆
2021年4月18日 / 最終更新日時 : 2021年4月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 春の眠気、だるさに「座って足を伸ばす体操」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は「なんだか眠いな」「だるいな」と感じやすくなる季節です。 私たちの眠気を調節するのは、自律神経です。だから、昼間から眠くなるのは、自律神経のバランスが乱れているという […]
2021年4月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ お花見しながら自然瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雨で肌寒い週末ですね。 本州では、すでに桜が散っているようですが、北海道は開花はもう少し先ですね。。 美しい桜の木を眺めながら、自宅でお花見気分で瞑想タイムはいかがでしょ […]
2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 心が疲れてる?ストレスをためないようにする最強法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 何かとストレスが多くなりやすい今の時期、ストレスをため込まないための最強法とは?
2021年4月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 春のストレスや疲労回復にオススメ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春になると、過剰なストレスを慢性的に抱える人が増えます。日本人の場合、そのストレスが胃にあらわれる人が多く、消化不良のトラブルが増えます。とくに細かい神経を使う仕事をして […]