こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 頭が冴える滝瞑想で脳をリフレッシュ♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1日1分！くびれをつくる簡単ブレイン体操☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 9月に入りましたね♪まだ残暑が厳しい地域もありますが、札幌は肌寒い風が吹き始めていますね。 秋は、運動やダイエットにも最適の季節！何か始めたい方は、健康長寿に役立つウォー […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、腹筋の大切さを知るためのお話です☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガを始めて、「充実した毎日が過ごせている」会員様の体験談のご紹介です♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、久しぶりに札幌も暑いですね！ 広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想タイム☆彡

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 「姿勢とは意識だ」とよく言われます。意識しなければ、重力に従って、姿勢はおのずと崩れていきます。それは、四足歩行から二足歩行へと進化した人間の宿命といえるかも知れません。 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 頭はひんやり、 お腹は温かく。 水昇火降ブレイン体操です。 椅子やソファに長く座っていると、 股関節が曲がって、血液と気エネルギーがよく循環できないのですが、 そんなとき […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 便秘にお悩みの方にオススメのイルチブレインヨガの「弓のポーズ」を紹介します♪ 今回紹介する弓のポーズは、デトックスにぴったりの動作です。うつぶせに寝ている状態で、両足の足 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は、南極圏の涼しい景色を見ながら、リフレッシュ瞑想♪