2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 参考図書 年齢は管理次第☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 気温差で体調を崩されていませんか？ 札幌スタジオは、元気な60代～70代の方がたくさんいらっしゃいます。 年齢関係なく、自己管理次第で、よりイキイキ、若々しくいられるよ […]
2018年10月19日 / 最終更新日時 : 2018年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 歪んだ脳を整える こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間お疲れさまでした。 頑張っている自分自身を労いつつ、脳のコンディションを整えるのも たまった疲れを解消するのにお勧めです♪ 脳をよく管理し、活かす時、皆さんの生活 […]
2018年10月12日 / 最終更新日時 : 2018年10月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬になる前に、自宅で簡単に足腰を鍛えよう！ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 朝晩の冷え込みが感じられ、そろそろストーブが必要な季節がせまってきているのを感じます。 冬を迎える前に鍛えておきたいのは、何よりも足腰です。 私たち人間は、立ち上がって […]
2018年9月24日 / 最終更新日時 : 2018年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 全身内観の瞑想で、季節の変わり目の疲労回復☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。 季節の変わり目の疲労回復にぴったりの瞑想プログラムです。 私たちは日々、生活や仕事をす […]
2018年9月17日 / 最終更新日時 : 2018年9月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 脳活性 運動と脳活性 こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 今日は、運動と脳活性について。 運動をすることで、脳に様々な利点があることは、よく知られてきています。 例えば、健康に役立つだけではなく、メンタルヘルスや、勉強や仕事 […]
