ブレインメンターが伝える♪歩いて幸せになる方法
こんにちは♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
1週間が始まりましたね♪
週の始まりは、憂鬱な気持ちの方もいらっしゃるかもれませんが、
毎日、何気なくしている「歩行」１つで、自分自身を幸せにすることができますよ♪
ブレインメンター李承憲による40年の脳研究から開発されたジャンセンウォーキング、歩く瞑想ジャンセンウォーキングをご紹介します。
歩くとき、あなたの意識はどこにありますか？スマホ？
歩くことへの認識や観念を変えると、小さな変化で大きな幸せをつくることができます。
歩くと幸せになる、歩く瞑想法を動画で見ながら、一緒にやってみてください。生活の中での瞑想、生活の中での運動です。
