2018年11月16日 / 最終更新日時 : 2018年11月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ イベント 自分癒しセミナー開催します☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 天気予報に雪マークが見えるようになりましたね。 今年は暖冬といわれていますが、寒いことは寒い！ 体が冷えてくると、心の温度も下がってしまい、 やる気が落ちたり、考えも前 […]
2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2018年11月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 力を抜いて息を吐きだしてみましょう こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 1週間の始まり♪ 皆さんが、自分の仕事、自分の役割に誇りをもって、 毎日をイキイキと過ごされることを願っています。 心がつらいとき、こぶしを握りしめて 息を吸い込んでみ […]
2018年10月5日 / 最終更新日時 : 2018年10月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寝る前のエクサイサイズで、体と心をリセット♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間おつかれさまでした。 3連休はあいにくの雨の予報ですが、金曜日の夜はホッと一息。 せっかくの休日を有意義に過ごすために、お勧めのエクササイズをご紹介します♪ イル […]
2018年9月28日 / 最終更新日時 : 2018年10月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ メンタルヘルス イルチブレインヨガで３つの体を整える こんにちは♪ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 だんだんと秋の深まりを感じてきましたね。 昼夜の気温差で体調を崩しやすくなったり、メランコリックになりやすく、心の調子も崩しやすい季節ですので、 皆さん、くれぐれも心 […]
2018年9月24日 / 最終更新日時 : 2018年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 全身内観の瞑想で、季節の変わり目の疲労回復☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。 季節の変わり目の疲労回復にぴったりの瞑想プログラムです。 私たちは日々、生活や仕事をす […]
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ メンタルヘルス 胸を開いて活力を高めましょう こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 秋風が冷たく感じてきましたね。 昼夜の気温差が出てくると、自律神経の不調を起こしやすくなったり、 免疫力が下がって、風邪などをひきやすくなります。 体だけではなく、心も […]
