こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日御紹介するのは‥ リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるイルチブレインヨガの「全身リズム体操」私たちの「免疫」を語るうえで、忘れてはならないのが「リンパ」 […]

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ しばらく雨や曇りの日が続いていて心配していましたが、 みごとに晴れ♪ ウキウキ♪　ワクワク♪ 円山公園駅集合！で 自然と一つになる　野外トレーニング＆ランチ […]

こんにちは(^-^) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。 気温の激しい変化で自律神経が乱れると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。 季節の変わりにオススメのト […]

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ　札幌スタジオです♪ 急に、連日暑い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか？ 最新の西洋医学の力を借りなければ、健康を維持することができないと考える人が多くいます。 しか […]

こんにちは（●＾o＾●）イルチブレインヨガ札幌スタジオです「心・体・頭」がスッキリ～春こそ腸美人に！ みなさん、最近、体や心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか？ 「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまら […]

こんにちは（●＾o＾●） イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 皆様、週末を有意義にお過ごしでしょうか？ 今日の札幌は、ちょっとすっきりしないお天気でしたね。 北海道は、冬が長いだけに、春になると気分がウキウキしますが‥ […]

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ　札幌スタジオです♪ ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？ 札幌は、桜が満開で、公園がお花見でにぎわっていましたね♪ 今日は、最近注目されている『瞑想』について。 瞑 […]

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ　札幌スタジオです♪ 環境の変化に伴い、心身の不調が出やすいこの時期、元気にお過ごしでしょうか？ 今日は、自分の中の「感覚」が目覚める！イルチブレインヨガのウォーキングを御紹介 […]

こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 呼吸が変われば、体も心も変わる！イルチブレインヨガの呼吸法☆ ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅 […]

こんにちは(´∀｀) イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？ さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年齢の […]