2017年7月15日 / 最終更新日時 : 2017年8月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ジャンセンウォーキングでイキイキ♪健康に♪ こんにちは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 夏本番ですね！暑くなってきましたが、気持ちの良い朝、外で散歩を楽しんでいるかたもいらっしゃるのではないでしょうか？ そんなとき、お勧めしたいのが「数字の１１歩き」で歩くジ […]
2017年3月2日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin トレーニング デトックスにもオススメ♪弓のポーズ こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 今回紹介する弓のポーズは、デトックスにぴったりの動作。 野生の動物も人間も、秋から冬にかけては栄養や脂肪を体内に溜め込み、寒さに備えます。 しかし、春にな […]
2017年2月17日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin トレーニング 肝臓と胆のうを活性化させるエクササイズ こんにちは。 ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです♪ これから春先に向けてお勧め！ ご自宅で簡単に出来るイルチブレインヨガの体操を紹介します。 今回は、肝臓と胆のうを活性化させる効果のあるエクササイズです♪ […]
2017年2月16日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin トレーニング 生命を感じる呼吸 こんにちは ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです。 立春を過ぎると、光の春ですね♪ 呼吸を通じて、心身が冬眠から目覚めるのを感じてみませんか？ LINE@でお得な情報も配信中です♪ ぽちっとお友達追加よろし […]
2017年2月7日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin トレーニング デトックス！腸の活性化に効果的な体操♪ こんにちは♪ ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです♪ さっぽろ雪まつりにたくさんの人々が集まっていますね！ 立春を過ぎ、まだ寒い日は続きますが、春のエネルギーを感じます。 そろそろ、身体がデトックスを始める […]
2016年6月27日 / 最終更新日時 : 2016年6月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング リンパの流れを整えて、免疫力アップ♪むくみ解消♪ こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日御紹介するのは‥ リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるイルチブレインヨガの「全身リズム体操」私たちの「免疫」を語るうえで、忘れてはならないのが「リンパ」 […]
2016年6月23日 / 最終更新日時 : 2016年6月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自然と一つになる 野外トレーニング＆ランチ会 こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ しばらく雨や曇りの日が続いていて心配していましたが、 みごとに晴れ♪ ウキウキ♪ ワクワク♪ 円山公園駅集合！で 自然と一つになる 野外トレーニング＆ランチ […]
2016年6月1日 / 最終更新日時 : 2016年6月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング むくみ解消に効果的なトレーニング♪ こんにちは(^-^) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。 気温の激しい変化で自律神経が乱れると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。 季節の変わりにオススメのト […]
2016年5月21日 / 最終更新日時 : 2016年5月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ポイントは、”内側に探して、外に出す” こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 急に、連日暑い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか？ 最新の西洋医学の力を借りなければ、健康を維持することができないと考える人が多くいます。 しか […]
2016年5月11日 / 最終更新日時 : 2016年5月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 歳も性別も関係ない！春こそ「腸美人」に♪ こんにちは（●＾o＾●）イルチブレインヨガ札幌スタジオです「心・体・頭」がスッキリ～春こそ腸美人に！ みなさん、最近、体や心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか？ 「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまら […]
