2017年10月16日 / 最終更新日時 : 2017年10月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

血液循環促進♪冷え、生理痛などのお悩みにも◎

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 今日はとてもいい天気ですが、もう晩秋といったところでしょうか。 冷え込んできていますね。 前回は、心臓と血流の話をご紹介しました。 女性特有の悩みですが、生理痛で悩む女 […]
2017年10月5日 / 最終更新日時 : 2017年10月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

秋の健康管理におススメ☆ふりふりエクササイズ

こんにちは！ イルチブレインヨガ　札幌スタジオです。 寒くなってきましたね！　秋は天候が変わりやすいものです。 心身の健康バランスを崩しやすいこの時期におススメのトレーニングは 「ふりふりエクササイズ」です。 ふりふりエ […]
2017年9月25日 / 最終更新日時 : 2017年9月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

秋の養生にもおススメのトレーニング

こんにちは！ イルチブレインヨガ　札幌スタジオです。 気持ちのよい秋晴れですね♪ 今日は、秋の養生に関するお話と、トレーニングをご紹介します☆ 万物を構成する自然の五元素「木火土金水」で、秋は「金」と考えられています。 […]
2017年9月14日 / 最終更新日時 : 2017年9月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

寒暖差アレルギーの対策にもぴったり♪

こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ NHK北海道「おはよう北海道｣の特集、急な気温差に注意！寒暖差アレルギーとは？ で、身体を短時間で暖かくする効果のあるエクササイズをご紹介させていただきました。 ありが […]
2017年8月24日 / 最終更新日時 : 2017年8月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

季節の変わり目に！浮腫みやすい方にお勧め！

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、蒸し暑い日が続いていますね！ 皆様、体調を崩されていませんか？ 季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。気温の激しい変化で自律神経が乱れると、 血液やリンパの流れ […]
2017年8月14日 / 最終更新日時 : 2017年8月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

お腹まわりスッキリ！「バイシクルエクササイズ」

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お盆はご家族と共に有意義にお過ごしでしょうか？ 暑さ寒さも彼岸までとはいいますが…　札幌は短い夏の終わりの気配… しかしながら、大通公園では盆踊りのやぐらが立ち、浴衣姿 […]