こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今年の夏は暑かったですが、秋の風を感じるようになりましたね。 夏の疲れを引きずっていませんか？ ■夏バテを引きずると… 秋に自律神経が乱れる人は、夏の間にたまった疲れや […]

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今年は北海道も猛暑の日が多くありましたが、お盆が終わり、涼しくなることが増えてくると思います。 寒暖差によって体が負担を感じやすくなり、体が急に冷えることで、内臓の働き […]

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 私たちは、人生の約3分の1を眠って過ごします。人間は眠らずに生きることはできません。 睡眠をとらずにいることは、食べないことよりも難しいと言われています。それくらい、睡 […]

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末はあいにくの雨で、気温も低めですが、 そんな日は、ゆっくりと自分のメンテナンスができる良い機会です☆ ブレインメンターが伝える、脳のバランスを回復するポイントとは？ […]

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 皆さんは、何か体にいいことしていますか？ 今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人も大勢いると思い […]

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ よさこいが始まり、週末は街が賑わいそうですね♪ 今日は、くびれたボディラインを手に入れたい！でもきつい運動は苦手。そんな人にぴったりのエクササイズを紹介します。 イルチ […]

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ブレインメンターが伝える集中力アップの秘訣とは？ ↓ 集中力を高めたいと言う人が多いです。 どうすれば集中力が高まるのでしょうか？ 何につけ大事なことは集中です […]

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 全国的に真夏日ですね！暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや！ 体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。 そん […]

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ゴールデンウィークもあっという間に最終日です！ 明日から、令和に年号が変わって初出勤の方も多いのではないでしょうか？ コンディションはバッチリでしょうか？ 今日は、春の […]