2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

むくみの改善に！「上体そらし」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が関係している場合が多いです。長時間の立ち仕事で背中の下の部分がこったり、冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、むくみやすくなります。腎臓 […]
2021年6月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

足のむくみスッキリ♪「片ひざ曲げストレッチ」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身…食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらないということも多いです。 とくにヒップや太もも […]
2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

数十秒間のこめかみマッサージで「頭スッキリ目はパッチリ」！

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。こんな経験、誰にでもありますよね。何時間もパソコンの前で仕事をする人や、車の運転で目を酷使する人など、集中力が […]
2021年6月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

お家でできる！「脱メタボ」ダンベル体操～筋力をつけて代謝をアップ！

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 6月上旬ですが、暑い日が続いていますね！ 自粛生活で、外出の機会が少なくなっているかもしれませんが、暑い夏に向けて、お家でトレーニング♪ コロナ太りという新しい言葉もでき […]