こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです 暑くなってきました 札幌も今週は真夏日が続きそうですね 夏バテ対策などにおすすめ「円を描く」体操を紹介します。 東洋医学では、体内に気エネルギーをしっかりと循環させること […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間お疲れさまでした。ため込んだストレスを全て手放して、エネルギーチャージしましょう♪ 内観は硬直した体をほぐす最も基礎的なトレーニング法です。 このトレーニングは体を […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 座ったままで、全身活性化とダイエットが期待できるブレイン体操をご紹介します♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ むくみ解消に効果的なイルチブレインヨガの足首の運動を紹介します♪ 「最近太ったな」とお悩みのあなた。脚が重く感じたり、顔が腫れぼったいと感じたりしていませんか？ もし、増 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が関係している場合が多いです。長時間の立ち仕事で背中の下の部分がこったり、冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、むくみやすくなります。腎臓 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身…食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらないということも多いです。 とくにヒップや太もも […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、くびれをつくるトレーニングのご紹介です☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ金山スタジオの会員の方の体験談です♪ 少しづつポジティブに変化しているとのこと！変化を詳しく聞いてみましょう☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、南国の波の自然音でリラックス瞑想タイム♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 仕事、家事、勉強の合間など…ちょっとした隙間時間に美尻トレ♪