2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング へそヒーリングで腸と脳をセルフケア こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ へその下にある小腸に働きかけるへそヒーリングは、腸脳相関で脳にも働きかけます。 脳は、心身すべての神経や感覚、活動を総括するところ。 腸が元気になれば […]
2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体、心、脳を健康にしながら、生きがいを見つけよう！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 情報が多く、何をすれば自分らしく生きられるのかとかんがえたことはありませんか？ 心と体が元気でなければ、その選択肢も狭くなってしまします。 イルチブレ […]
2024年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年9月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒暖差も自律神経の不調も「腸運動」☝💖 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今日は、イルチブレインヨガで基本中の基本のブレイン体操「腸運動」です♪ 腸が活性化するとお腹が温かくなり、消化吸収力がアップします。 全身の気血循環が […]
2024年9月19日 / 最終更新日時 : 2024年9月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 呼吸瞑想で自律神経を調える こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ なんだか心と体が不安定に感じて、イライラしたり、疲れやすくなっていませんか？ 自律神経が乱れているかもしれません。 自律神経を調える方法として、瞑想が […]
2024年9月12日 / 最終更新日時 : 2024年9月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 悩みに生きている方へ💖✨自分らしく生きるトレーニング こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 毎日忙しく、周りの人や環境に流されて過ごしていませんか？ 自分を後回しにし過ぎて、自分が何をしたかったのか、夢や希望を見失うと 心や体がうまく回らな […]
2024年9月6日 / 最終更新日時 : 2024年9月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 頭をトン♪トン♪ 秋の自律神経を整える こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 秋の風邪を感じるようになりました。季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなります。 ストレスや緊張で興奮した自律神経を 整えるのに役に立つ 頭たたきを […]
2024年8月27日 / 最終更新日時 : 2024年8月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【体験談】丹田鍛えて自信をつけよう！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 丹田を鍛えるトレーニングで、腸を活性化！ 第2の脳の腸は、幸福ホルモンであるセロトニンは全身の95％、喜びのホルモンであるドーパミンは50％を作り出し […]
2024年7月22日 / 最終更新日時 : 2024年7月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング トレーナーおススメのブレイン体操紹介 ～任脈ほぐし～ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今日はトレーナーおススメの「任脈ほぐし」です。 胸の真ん中にある任脈を動かします。
2024年7月18日 / 最終更新日時 : 2024年7月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 【体験談】脳テク１位！公園でブレイン体操ボランティア活動 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 6月の脳教育フェスティバルで、脳力を活用する脳テク部門で1位になった方の体験談です。 スタジオに通われながら、体操を指導するブレイントレーナーになって […]
2024年7月15日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 感情から自由に！頭を振って自分のリズムを取り戻そう！ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ １日のうちにもさまざま感情が起こります。 うれしくて幸せなときも、 不安で寂しいときもあります。 このような感情はどこで起こっているのでしょうか？ […]
