自己価値を上げる瞑想のすすめ
こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです。
「自分の価値」を考えてみたことはありますか？
「自分の価値」は、普段の生活の中で、大抵のていの方が低く見ているのではないでしょうか？
いつの間にか、諦めていたり、忘れてたいたけれど、描いていた夢や希望はありませんでしたか？
世界の著名人やリーダーたちの間では、パフォーマンスの向上や集中力を高めるために瞑想を取り入れる方が多くいます。
創造した目標を現実化するために、瞑想しているのです。
瞑想で、自分自身を深く知って「自己認識」を深く洞察し、
自分の長所と短所
生きることの意味
価値観や動機を種類
様々な状況に自分がどう反応するか
を理解していきます。
自己認識の力は生まれつきのものではなく、生涯を通じて発達させていく能力です。
瞑想は、普段の自分ではなく、俯瞰するもう一人の自分が、自己認識力や能力を深めるうえで、大変有効です。
一緒にやってみませんか？
