夏バテに効果あり！ブレイン体操とブレイン瞑想
夏バテは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など、暑さや湿気に伴う心身のトラブル全般を指します。
夏バテ対策のポイントの一つが、腸です。夏になると、屋外と屋内の激しい温度差によって自律神経のバランスが乱れやすくなるため、食欲が落ちやすくもなります。
更に冷たいものを摂っていると、お腹が冷え、全身の血液循環も悪くなってしまいます。
ダブルパンチですね。
腸は言うまでもなく私たちのスタミナ源となる栄養素を吸収する場所ですので、腸が元気でないと、体力も気力も消耗しやすくなります。
イルチブレインヨガのブレイン体操と瞑想は、腸から全身を温めて、深い呼吸で、自律神経にアプローチします。
自律神経が整い、食欲も変化なく、気力、体力を維持、促進することができます。
クーラーが苦手だった方が、「いつの間にか、冷風が感じられても気にならなくなった」とか、「冷たいものがそれほど欲しくなくなり、食欲が落ちなくなった」など、嬉しい体験談を頂いています。
ぜひあなたも、体験してみませんか？
