姿勢改善にも効果あり！脇腹ストレッチ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

寒暖差の激しい日が続いていましたが、元気にお過ごしでしたでしょうか？

マスク生活から少しずつ解放され、集まって食べたり、飲んだりする機会も増えてきますね。
実は、食べ過ぎ、飲み過ぎが、わき腹を硬くして体に歪みが起こり、体が傾くことがあります！

例えば、右は、肝臓の経絡でエネルギーを確保して、全身の精力や活力を維持する機能があり、イライラして疲れがたまったり、アルコールや添加物を摂りすぎていると詰まりやすいところです。

そして左は、胃、脾臓の経絡で、消化管を動かす機能があり、暴飲暴食、不安や心配でクヨクヨしすぎると詰まりやすい所です。

内臓の疲れが、体の姿勢に影響することがありますので、食べすぎや、飲み過ぎに心あたりがあれば、早めにケアしましょう！

お勧めのブレイン体操は、「脇腹ストレッチ」わき腹を伸ばし、ストレッチすることで、滞てしまった経絡の流れを良くし,姿勢の改善にも効果が期待できます☆

やってみましょう♪