花粉症におすすめ💖「腸運動」✨

こんにちは♪

ILCHI BRAIN YOGA　札幌スタジオです(^^♪

今回は、花粉症におすすめのブレイン体操　下腹部を動かす「腸運動」をご紹介します。

腸は、全身の60％の血液が集まるところです。

東洋医学では、花粉症は「水毒」とされ、水毒が鼻水や涙のもととなります。

この腸のある下腹部を膨らませたり、へこませると腸だけでなく，腹部にあるリンパにも刺激が行って、​全身の気血循環が良くなります。

循環が良くなると、水毒となるこれら不要な老廃物を出すことができ、体も温まり、免疫力がアップします。

50回くらいから始めて、だんだんと増やしてみましょう（　＾ω＾）・・・