こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日は、ブレインメンターが伝える☆

自然治癒力を高めるセルフケア~中脘呼吸6段階をご紹介します!

動画を観ながらぜひ、やってみてください♪

https://youtu.be/rC4TlqGL8z0

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