こんにちは(^-^)

自然治癒力アップ!免疫力アップ! 札幌 イルチブレインヨガです♪

暖かくなったり、急に寒くなったり、気候の変動が激しいですよね(>_<)

寒くなってくると、姿勢が気になりませんか?

自分ではチェックすることは難しいですが、「背中・姿勢」けっこう見られていますよね。

イルチブレインヨガといえば、

お馴染みの皿まわしエクササイズですが♪

肩こり、肩甲骨まわりがほぐれて、腹筋・背筋が鍛えられて

姿勢の矯正にも効果が期待できます♪

身を縮めてしまいやすい冬こそ、姿勢を伸ばして美しく歩きたいですね♪

 

 

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