夏バテと食欲不振のツボ 「中脘たたき」で頭も心も体もスッキリ！

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。

厳しい残暑が続いていますね

冷たい物ばかり摂ったり、
食べすぎや飲みすぎで、胃腸の調子が狂っていませんか？

お腹の冷えや自律神経の乱れから、
食欲不振や、胃もたれなどが続くと
栄養が取れず、夏バテが更に進んでしまうことも！

自律神経や、胃、肝臓、腎臓の気血循環を良くする中脘たたきをご紹介します。
たたいてみると少し、気持つ悪い感じがするかもしれませんが、息を吐きながら3～5分続けてみましょう。血流が回復すると痒くなることもあります。
首を振ると首の後ろにある自律神経のツボをほぐしリラックスさせます。頭もスッキリして、気持ちも軽くなります。

お試しくださいね。

もっとスッキリとしたい方は、体験にいらしてみませんか?
お気軽にご連絡ください。