気分スッキリわき腹伸ばし
こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです。
暑さが続き、体の動きが重たくなったり、鈍くなってはいませんか？
体を動かしたくない時は、気分も一緒に重たくなりがちです。
そこで、短時間でスッキリするわき伸ばしををしてみませんか？
脇には肝臓や脾臓の経絡があります。
脇をしっかり伸ばすことでツボが開いて内臓につながる気血循環が良くなり、
重たくなっていた体の詰まりを流します。
ゆっくりと時間をかけてしっかりと伸ばしましょう。
数回続けると、体も気分もスッキリします。
