冬道を歩いて疲れた足のケア
雪上の歩行は、疲れやすいですね。
滑らないようにと足元に注意を向けて、靴底をしっかり当てながら歩くのが冬の歩行スタイル。
少しの距離でも足が重く感じたりしませんか？
足の疲れと全身の疲れをほぐし、スッキリ軽くなるストレッチをご紹介します。
足に顔がつかなくても、ゆっくりと息を吐き出しながら、ご自分の体の合わせて行い、伸びているところをよく感じてみてください。
雪上の歩行は、疲れやすいですね。
滑らないようにと足元に注意を向けて、靴底をしっかり当てながら歩くのが冬の歩行スタイル。
少しの距離でも足が重く感じたりしませんか？
足の疲れと全身の疲れをほぐし、スッキリ軽くなるストレッチをご紹介します。
足に顔がつかなくても、ゆっくりと息を吐き出しながら、ご自分の体の合わせて行い、伸びているところをよく感じてみてください。
