体が重たく感じる冬は,、つま先をたたいてみよう！

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです(^^♪

大寒を過ぎて、寒さはますます厳しくなってきましたね。

寒くて、重たくて、だるくなるこの季節、そのままにしておきますか？

だるさも体を動かせば、逃げていくんですよ！

つま先を叩くと不思議に、頭から足へ向ってとスッキリしていきます。

とても簡単なエクササイズで、足の疲れがすっきり♪体も温まり、頭もスッキリします♪

寒い冬を快適に過ごすことができますように☆彡

ぜひ、お試しください(^^♪