体の中心、丹田を鍛える方法

こんにちは！

ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪

新年度が間もなく始まりますね。何となく浮足立ちやすい時期です。

いろんなことが気になって、落ち着かないときは、体の中心「丹田」を鍛えてみませんか？

丹田を鍛えるとストレスにも強くなりますよ。

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@ilchibrainyoga