2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2019年10月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒暖差アレルギーの対策に♪腸運動、全身リズム体操がテレビで紹介されました☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 10月23日（水）11:30～12:00 NHKの『ひるまえナマら！北海道』の特集「今が注意！寒暖差アレルギー」のコーナーで 寒暖差アレルギーの予防として、体を温める、腸 […]
2019年10月21日 / 最終更新日時 : 2019年10月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 秋の寒暖差に注意！腸を活性化して、免疫力を強化しましょう♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 今日は、絶好の行楽日和でしたね。 明日の祝日と合わせて、4連休の方も多かったようで、平日にしては人でにぎわっていたように思います。 今週は、暖かい日が続きそうですが、油断 […]
2019年10月18日 / 最終更新日時 : 2019年10月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える♪なりたい自分になるには？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 誰でもなりたい自分の理想像があると思います。 でも、なかなかうまくいかず諦めてしまうと、否定的な自画像が自分の中で形成されたまま、 環境に流されながら、なりたい自分になれ […]
2019年10月14日 / 最終更新日時 : 2019年10月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 被害者意識から抜け出し、前に進む方法 こんにちは♪ イルチブレインヨガです 今日は、一指李承憲著『人生120年の選択』を読みつつ、 過去の傷で前に進めずにいる方へシェアしたいページがありました。 以下… 『一度傷つけられて人間不信に陥ると他の人も自分に害を与 […]
2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2019年10月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 秋の健康管理、ダイエットにもおススメ♪「ふりふりエクササイズ」 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 大型の台風19号が接近中で、特別警戒が発表されていますね。 秋は天候が変わりやすいもので、心身の健康バランスを崩しやすいです。 一方、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、 […]
2019年9月30日 / 最終更新日時 : 2019年9月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体を使って自己肯定感を高めよう♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 秋晴れの気持ちの良い日が続いていますね。 今日は、自己肯定感の話題を。 日本人は、自己肯定感や自己効力感がもともと低いと言われています。 自己肯定感は、仕事のパフォーマン […]
2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2019年9月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙☆彡「蒔いたものを収穫する」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 秋晴れの清々しい日が続いていますね😀 収穫の秋とも言いますが、大地からたくさんの恵みをいただく時期、大地に感謝し、 その恵みを得るために、真心で種を蒔き、管理し、収穫して […]
2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2019年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 胃腸の調子を整える簡単エクササイズ♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです😊 今日は「秋分の日」ですね。 秋分は、二十四節気の第16。 昼と夜の長さが等しくなります。日本では国民の祝日としてお馴染みの「秋分の日」ですが、天文学に基づいて年ごとに決 […]
2019年9月9日 / 最終更新日時 : 2019年9月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 快眠の為の脇腹伸ばし こんにちは🌈 イルチブレインヨガ札幌スタジオです😀 厳しい残暑が続いていますね♨ 元気にお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目は、自律神経のバランスを崩しやすかったり、日照時間がだんだん短くなる中でセロトニンホルモンが低下 […]
2019年9月6日 / 最終更新日時 : 2019年9月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレインメンターが伝える♪発想力を高める方法とは？ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです😀 今日は、左脳と右脳をつないで発想力を高めるブレイン瞑想法をご紹介します🌟 発想力を高めるには右脳と左脳の統合が大事です。 ブレイン瞑想のひとつに「無限大を描く」がありま […]
