こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 週末は、広大で神秘的な映像を観ながら、瞑想でリラックス＆リフレッシュ♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は、環境が大きく変化しやすく、意欲も高まりますが、ストレスも大きくなりがちです！ こんな時期を乗り切るストレスケアのポイントとは？

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は、体がデトックスする季節！ 今回は、肝臓と胆のうを活性化させる効果のあるエクササイズをご紹介☆ ぜひ、やってみてくださいね☆ ◆肝臓のはたらき 肝臓は、体の中でも最も […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、札幌も気温が13℃まで上がり、少し冷たい春風が吹いていますね。 そろそろ積極的に体を動かし始めたい季節♪ 今日のおすすめ体操は、「腰まわし」です☆ ウエスト周りが […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガ金山スタジオの会員の体験談です。 オンラインクラスで良い効果が感じられたようです☆彡

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ松本スタジオで14年間トレーニングに通われている会員様の体験談です♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は、瞑想で心身をリフレッシュ☆ 世界中に昇る朝日と太陽瞑想☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春めいてきたかと思いきや、冷たい風と雪！でも暖かい季節に向けてボディラインが気になり始めていませんか？ ぽっこりお腹解消！健康的なダイエットにはこの２つ！

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ オフィスで長時間いすに座って作業を続けている人は、骨盤のゆがみには注意が必要です。 骨盤のゆがみは、わき腹のぜい肉を増やす原因にもなります。ゆがむことで、内臓などが圧迫さ […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガのオンラインクラスに参加されている会員様の嬉しい体験談をご紹介させていただきます☆