こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 座ったままで、全身活性化とダイエットが期待できるブレイン体操をご紹介します♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ むくみ解消に効果的なイルチブレインヨガの足首の運動を紹介します♪ 「最近太ったな」とお悩みのあなた。脚が重く感じたり、顔が腫れぼったいと感じたりしていませんか？ もし、増 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、睡眠の質を高める方法・BEST６です☆ 睡眠の質を高めて、毎日を快適に過ごしましょう。

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、体力をつけたいことがきっかけで、トレーニングを始められた会員様の体験談です☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 気持ちの良い水の音を聞きながら、リラックス瞑想タイム☆彡

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が関係している場合が多いです。長時間の立ち仕事で背中の下の部分がこったり、冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、むくみやすくなります。腎臓 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ インターネットで検索すれば、すぐに情報を得られる現代。 体質改善や生活習慣改善の知識は 巷にあふれています。 しかし、いくら情報が多くても 簡単に変わらないのが生活習慣。 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、トレーニングを始めて体質が変わった体験談のご紹介です♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身…食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらないということも多いです。 とくにヒップや太もも […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は、リラックス瞑想タイムで脳の浄化★