2021年9月2日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自分の中の「感覚」が目覚める！イルチブレインヨガのウォーキング♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 9月に入りましたね♪まだ残暑が厳しい地域もありますが、札幌は肌寒い風が吹き始めていますね。 秋は、運動やダイエットにも最適の季節！何か始めたい方は、健康長寿に役立つウォー […]
2021年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 腹筋がどれだけ大切か知る動画｜腹筋が衰えるとどうなるの？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、腹筋の大切さを知るためのお話です☆
2021年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年8月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談☆充実した毎日が過ごせています♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガを始めて、「充実した毎日が過ごせている」会員様の体験談のご紹介です♪
2021年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、久しぶりに札幌も暑いですね！ 広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想タイム☆彡
2021年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 「コア」の感覚を取り戻そう こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 「姿勢とは意識だ」とよく言われます。意識しなければ、重力に従って、姿勢はおのずと崩れていきます。それは、四足歩行から二足歩行へと進化した人間の宿命といえるかも知れません。 […]
2021年8月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【ヨガ初心者もできるブレイン体操】ジャンセンウォーキング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 頭はひんやり、 お腹は温かく。 水昇火降ブレイン体操です。 椅子やソファに長く座っていると、 股関節が曲がって、血液と気エネルギーがよく循環できないのですが、 そんなとき […]
2021年8月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 便秘にお悩みの方にオススメ♪「弓のポーズ」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 便秘にお悩みの方にオススメのイルチブレインヨガの「弓のポーズ」を紹介します♪ 今回紹介する弓のポーズは、デトックスにぴったりの動作です。うつぶせに寝ている状態で、両足の足 […]
2021年8月21日 / 最終更新日時 : 2021年8月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 南極圏の涼しい景色を見ながら自然瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は、南極圏の涼しい景色を見ながら、リフレッシュ瞑想♪
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 究極のリラックスポーズはこれ！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、気候が変わりやすいですが、元気にお過ごしでしょうか？ リラックスしたい！そんな時にお勧め♪究極のリラックスポーズ★
2021年8月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング くびれをつくる秘訣！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ くびれを作りたい！おすすめの体操♪ 身体の柔軟性にあわせておこなってみましょう☆
