腸と脳を活性化させるイルチブレインヨガ

イルチブレインヨガ札幌スタジオ

腸脳相関(ちょうのうそうかん)」という言葉があるように、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけではなく、腸が脳の働きを大きく左右しています。

幸せホルモンと言われるセロトニンのおよそ90%、快楽ホルモンと言われるドーパミンのおよそ50%が腸で作られていて、腸は「第2の脳」と言われています。

イルチブレインヨガでは、丹田たたきや腸運動、へそヒーリング、中脘呼吸など、腸に働きかける独自のトレーニングを行っています。腸のある腹部に刺激を与えることで血行が促され、脳に酸素が供給され脳が活性化され、心身の健康バランスを整えることができます。

開催予定のヨガイベント

🎬「LOVE HEALS」上映会&ワークショップ

「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、 主人公ダナが痛みと向き合い、様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、 癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。 自分自身の健康だけで […]

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2000円
イルチブレインヨガ札幌スタジオ, 北海道札幌市中央区南3条西2-17-2 札幌エルムビル 5階 Japan
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春の心身のストレスケア 腸と脳のヨガ体験会

季節の変わり目や、新年度に向けて何かと心身にストレスを感じやすい時期です。 腸からアプローチするトレーニングや、ブレイン体操、ブレイン瞑想で、 腸の働きを活性化させ、血液や気の流れがスムーズに。呼吸も深り、リラックスする […]

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1000円
イルチブレインヨガ札幌スタジオ, 北海道札幌市中央区南3条西2-17-2 札幌エルムビル 5階 Japan
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スタッフブログ

憂鬱な気持ちを解消するには?

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感謝の瞑想(瞑想音楽付)

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体験レッスンでお待ちしています

指導歴10年以上 

道東出身。看護師として整形外科、精神科、老人保健施設勤務。

東京では、代替療法も広く学んできましたが自身の体調不良をきっかけに、知人の紹介でイルチブレインヨガのトレーニングを始め、心身共にコンディションが良くなり、生きがいを感じ、転職して現在に至ります。

FMラジオ、NHK北海道などに複数回出演。オンライン上でも講師として活動しています。

イルチブレインヨガに来てくださる方々が、これまで悩んでいた心身の問題を解決し、より健康で豊かな人生のストーリーを描いていかれることを願い、お一人お一人とじっくり向き合い、サポートしています。


イルチブレインヨガ札幌スタジオ 土井美智子
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