2019年3月22日 / 最終更新日時 : 2019年3月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お腹周りの脂肪は脳の健康にも影響がある？!お腹周りが気になる方の為のお勧めエクササイズ♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日の札幌は風が強くて、時々霰が降りましたね！ 今週末は、また冷えそうです。皆様、温かくしてお出かけくださいね！ 北海道はもう少し先ですが、薄着になってくると、冬に溜め […]
2019年3月18日 / 最終更新日時 : 2019年3月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 呼吸瞑想で上手に脳を切り替えましょう♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自律神経の乱れによる不調を抱えている方が増えているそうですが、たいていがネガティブな思考パターンをもっていることが多いようです。 そこで、ストレスを感じた時は、脳を意識 […]
2019年3月15日 / 最終更新日時 : 2019年3月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 年齢は管理次第 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ｢長生きする人の傾向｣が男女で違うことがオランダの研究で判明した、というニュースを目にしました。 55〜69歳までの男女7807人の健康と長生きについての調査（オランダ […]
2019年3月11日 / 最終更新日時 : 2019年3月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレインメンターが伝える♪歩いて幸せになる方法 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間が始まりましたね♪ 週の始まりは、憂鬱な気持ちの方もいらっしゃるかもれませんが、 毎日、何気なくしている「歩行」１つで、自分自身を幸せにすることができますよ♪ ブ […]
2019年3月9日 / 最終更新日時 : 2019年3月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 心身の健やかな成長のために☆こどもの便秘は早めに改善しましょう こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 日中の気温が＋の日が多くなっていますが…「寒い！」ですね！ 3月になってから、コートが薄くなっている方も見かけますが、冷えは万病の元です。季節の変わり目は体調を崩しやす […]
2019年3月6日 / 最終更新日時 : 2019年3月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 第7回地球市民フェスタ開催します こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 3月21日（祝）第7回地球市民フェスタを開催します。 ブレイン体操、地球気功、映画鑑賞をします。 自分の体と心を愛する時間をつくってLOVE myself LOVE ea […]
2019年3月4日 / 最終更新日時 : 2019年3月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える脳力とは？どうすれば高められるか？ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ アップルのスティーブ・ジョブズ氏、マイクロソフトのビル・ゲイツ氏、フェイスブックのマーク・ザッカーバーグ氏など、世界で名を馳せているIT業界のトップは「脳力」が高い！ […]
2019年3月2日 / 最終更新日時 : 2019年3月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 疲労回復に復圧力を強化しましょう♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 先日、健康さっぽろ21の中間評価と今後の推進を聞く機会がありました。 睡眠により、疲労がとれない人の割合が28.6％と増加傾向にあるようです。 スタンフォード大学スポー […]
2019年2月25日 / 最終更新日時 : 2019年3月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙より☆私の作る音・香り・色 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 立春を過ぎ、光の感じが春の訪れを感じさせてくれる今日この頃。 週間天気予報を見ると、日中の最高気温が5℃、6℃と見えると春が訪れる兆しを感じ嬉しくなりますね☆ 今日は、 […]
2019年2月20日 / 最終更新日時 : 2019年3月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 集中力アップ！脳活性化！ブレインメンターが伝える超カンタン瞑想法とは？ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 集中力を高めて、生産性アップ！ より充実したビジネスライフに欠かせないのが「瞑想」☆ 瞑想って難しいと感じていませんか？ ブレインメンターが伝える超カンタン瞑想法とは？ […]
