札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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年別アーカイブ: 2019年

最近、朝に聞きたい「In My Heart]-Moby

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新しい朝♪新しい1日♪新しい1週間♪ 3月最後の月曜日。 環境が変わりやすくストレスを感じやすいこの時期ですが、元気にのりきりましょう♪ なんとなく最近、私が朝に聞きた …

お腹周りの脂肪は脳の健康にも影響がある?!お腹周りが気になる方の為のお勧めエクササイズ♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日の札幌は風が強くて、時々霰が降りましたね! 今週末は、また冷えそうです。皆様、温かくしてお出かけくださいね! 北海道はもう少し先ですが、薄着になってくると、冬に溜め …

呼吸瞑想で上手に脳を切り替えましょう♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自律神経の乱れによる不調を抱えている方が増えているそうですが、たいていがネガティブな思考パターンをもっていることが多いようです。 そこで、ストレスを感じた時は、脳を意識 …

年齢は管理次第

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 「長生きする人の傾向」が男女で違うことがオランダの研究で判明した、というニュースを目にしました。 55〜69歳までの男女7807人の健康と長生きについての調査(オランダ …

ブレインメンターが伝える♪歩いて幸せになる方法

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間が始まりましたね♪ 週の始まりは、憂鬱な気持ちの方もいらっしゃるかもれませんが、 毎日、何気なくしている「歩行」1つで、自分自身を幸せにすることができますよ♪ ブ …

心身の健やかな成長のために☆こどもの便秘は早めに改善しましょう

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 日中の気温が+の日が多くなっていますが…「寒い!」ですね! 3月になってから、コートが薄くなっている方も見かけますが、冷えは万病の元です。季節の変わり目は体調を崩しやす …

第7回地球市民フェスタ開催します

こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 3月21日(祝)第7回地球市民フェスタを開催します。 ブレイン体操、地球気功、映画鑑賞をします。 自分の体と心を愛する時間をつくってLOVE myself LOVE ea …

ブレインメンターが伝える脳力とは?どうすれば高められるか?

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ アップルのスティーブ・ジョブズ氏、マイクロソフトのビル・ゲイツ氏、フェイスブックのマーク・ザッカーバーグ氏など、世界で名を馳せているIT業界のトップは「脳力」が高い! …

疲労回復に復圧力を強化しましょう♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 先日、健康さっぽろ21の中間評価と今後の推進を聞く機会がありました。 睡眠により、疲労がとれない人の割合が28.6%と増加傾向にあるようです。 スタンフォード大学スポー …

希望の手紙より☆私の作る音・香り・色

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 立春を過ぎ、光の感じが春の訪れを感じさせてくれる今日この頃。 週間天気予報を見ると、日中の最高気温が5℃、6℃と見えると春が訪れる兆しを感じ嬉しくなりますね☆ 今日は、 …

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