2019年12月30日 / 最終更新日時 : 2019年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 生命の循環を受け入れる こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です イルチブレインヨガ札幌スタジオは、本日で２０１９年の仕事納めになります。 皆さま、良いお年をお迎えください。 ２０２０年も皆さまの健康・幸せ・平和をお祈りしています。 ILCHI希 […]
2019年12月27日 / 最終更新日時 : 2019年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 自然の音と笛の音でエネルギーチャージ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です 今日が今年の仕事納めの方が多いのではないでしょうか？ 今年1年、本当にお疲れ様でした。よく頑張った自分自身を労い、2020年をよく迎える準備をしましょうね☆ ニュージーランドの自然 […]
2019年12月23日 / 最終更新日時 : 2019年12月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 足の疲れ解消♪ウエストのくびれにも！？片足開脚ストレッチ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒い中、滑りやすい道を歩くと足が疲れますよね～ 冬の間は代謝も低下しやすいので、なかなか疲れが取れにくかったりします。 また、太りやすかったり… 今日は、イルチブレイン […]
2019年12月16日 / 最終更新日時 : 2019年12月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレンメンターが伝える♪脳をやる気にさせるには？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です♪ 寒くなると何となくやる気が出なくなったりしますよね。 今日は、ブレンメンターが伝える脳がやる気になる方法とは？ 脳はよく使えばどんどん機能が向上していきます。 目標のある脳、ビジ […]
2019年12月13日 / 最終更新日時 : 2019年12月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ウエスト周りが気になる方におススメの運動 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です 元気におすごしでしょうか？ 寒くなってくると新陳代謝が落ち、余分な脂肪が蓄積されやすくなります。 今日は、イルチブレインヨガのウエスト周りを引き締める運動をご紹介 「足を上げて左右 […]
2019年12月9日 / 最終更新日時 : 2019年12月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙より☆新しい未来 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です♪ 今朝は、より冷え込みましたね～ 新しい1日、新しい1週間♪ 皆さん元気に出発されましたでしょうか？ 今年も残りわずか 1年をよく振り返りつつ、新し年を迎える心の準備をされている方 […]
2019年12月7日 / 最終更新日時 : 2019年12月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 1日1分♪認知機能の維持・向上！転倒予防に脳トレ体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ １００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから […]
2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2019年12月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える♪体と心と脳を幸せにする３つの要素 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、体と心と脳はつながっていて、それぞれが皆さんの健康状態にも影響しています。 日々、いろんなことが起こる中で、脳のパフォーマンスを最適化する方法の1つともいえると […]
2019年11月29日 / 最終更新日時 : 2019年11月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 冬バテ対策始めましょう♪ こんにちは 本格的な寒さがやってきましたね 元気にお過ごしでしょうか？ これからクリスマス、年末年始などイベントごとが増えてくる季節。 せっかくの楽しい時期なのに、「毎年この季節は体調がすぐれない」なんていう方もいらっし […]
2019年11月25日 / 最終更新日時 : 2019年11月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ イルチブレインヨガの呼吸・瞑想で1日の疲れをリセット♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は暖かく過ごしやすかったですが、今日からまた寒くなりそうですね。 寒くなり、代謝が落ちると疲れも溜りやすくなります。 皆さんは、１日の疲れをその日のうちに癒やせていま […]
