ブレインメンターが伝える♪体と心と脳を幸せにする３つの要素

こんにちは♪

イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日は、体と心と脳はつながっていて、それぞれが皆さんの健康状態にも影響しています。

日々、いろんなことが起こる中で、脳のパフォーマンスを最適化する方法の1つともいえると思います。

今日は、脳を幸せにする３つの要素をお伝えします♪　とてもシンプルで簡単ですので、参考にしてみてくださいね♪

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@ilchibrainyoga