札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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体を鍛えて、脳力を鍛える☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、世の中の働き方を眺めてみると、「がむしゃらに仕事をする」という働き方は、もはや今どきではない感じがしますよね^ ^ 企業だけでなく日本の課題となっている「働き方改 …

座りすぎは解消!1分運動でhealthy生活♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 座っていることが健康にとって、 良くない行動の一つであることは、耳にしたことがあると思いますが、あまり信用していなかった人もいるかもしれません。 そうした考えを変える可 …

脳が目覚め、心身の不調を癒すヒーリングポイント

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 人体にはヒーリングポイントがあります。 ぐっすり眠れば だいたいは寝ている間に脳が修復してくれます。 ストレスでよく眠れなかったりすると体調が悪くなって問題が起こります …

股関節をほぐしてぐっすり眠ろう☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、睡眠障害に悩んでいる方によく出会いますが、皆さんは質の良い睡眠をとれていますか? 今日は、不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操を紹介します。 それは、イルチブレ …

自由な瞑想

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです! 瞑想がひそかにブームになっていますよね☆ 皆さんは「瞑想」の枠にしばられてはいませんか? 瞑想が生活の一部になると、もっと豊かさが増すかもしれませんね。 希望の手紙より …

アルツハイマー病の予防は、30代、40代から!

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、認知症の話題。 厚労省研究班の推計(2015年)報告を見ると、2025年には700万に増加されるといわれています。 2017年、経済協力開発機構によると、OEC …

美しさと脳活性は、筋肉と菌から!?

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、「美」をテーマに面白い記事をいくつか読みましたよ☆ WOMAN’S laboによると、40代50代の女性が気にしていることの中に「アンチエイジング」 という項目が …

腸の活性化と丹田強化で♪免疫力アップ!ストレスフリーに!

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ☆腸は第二の脳、丹田を鍛えて免疫力アップ 健康な生活を送るポイントは免疫力、すなわち体を病気から守る力をアップさせること。それには、腸の健康が大きく影響します。 腸は約 …

今、変わりたいと望んでいる方へ

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新年が始まり、2週間になります。 心新たに、新年を迎えて、取り巻く環境には変化があっても、 自分の意識が同じなら、またいつもと同じ1年、相変わらず変わらない自分。 今、 …

幸せが集まる法則

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新年を迎え、心新たに仕事に勉強に打ち込まれている方も いらっしゃると思います。 最近、幸せ体質というのを見たり、聞いたりします。 幸せも習慣♪ 幸せが集まる法則があるよ …

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