2018年1月31日 / 最終更新日時 : 2018年1月31日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 1分運動で寒さを乗り切る！ こんばんわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ とっても寒い中、体温アップ！体力アップ！免疫力アップ！に役立っていることが 1分運動です 1時間に1回運動を行うのです プッシュアップやスクワットエルボープランクなど少し […]
2018年1月25日 / 最終更新日時 : 2018年1月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 究極の願い おはようございます☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです 外は冷凍庫のようにとっても寒いですが、スタジオの中は今日も暖かい心でぽかぽかぬくもっています こんな寒い日は、暖かい飲み物を飲んで瞑想しながら、ほっと一息つくといい […]
2018年1月15日 / 最終更新日時 : 2018年1月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 一指 希望の手紙★良心の声 こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 年が明けて半月が経ちましたね！ 今日は、一指希望の手紙より♪ 良心の声 あなたはこれまで、どのような時に 自分の良心を最も意識したでしょうか？ あなたが、それに従った時 […]
2018年1月7日 / 最終更新日時 : 2018年1月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 健康、幸せ、平和を創り出す脳になろう♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 2018年のスタートをどのようにお過ごしでしたか？ 今日は、健康、幸せ、平和を自らつくりだすエクササイズ 脳波振動を共にしてみましょう！ 脳波振動は、頭を左右に揺らす […]
2017年12月28日 / 最終更新日時 : 2017年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 年末年始の健康管理に♪2018年を軽やかに迎えましょう♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです！ 今日で仕事収めの会社も多いのではないでしょうか。 年末年始の健康管理におすすめなのが、 イルチブレインヨガのソーラーボディ5･5･5運動♪ イルチブレインヨガのソーラー […]
2017年12月25日 / 最終更新日時 : 2017年12月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 希望の手紙☆困難に直面したとき こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです！！ 先日、スタジオで天地気運パーティー（望年会）をしました♪ 1品持ち寄りで、楽しくしくランチを食べながら、今年一年を振り返り来年一年の抱負を分かち合ったり、 とても充実 […]
2017年12月21日 / 最終更新日時 : 2017年12月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬太り要注意！「皿まわしエクササイズ」で、くびれダイエット♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 外食の機会が増える年末年始、気付けば贅肉が腰まわりにたっぷりついてしまう方も… 腰周りのダイエットにも効果が期待できる皿まわしエクササイズをご紹介します♪ 皿まわし体操 […]
2017年12月17日 / 最終更新日時 : 2017年12月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 長く座っているとエネルギーが滞る こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 連日寒い日が続いていますね！ 年の瀬で、何かと慌しくなりますが体調管理は忘れないようにしましょうね♪ 今日は、一指 希望の手紙より。 長く座っているとエネルギーが滞る […]
2017年12月14日 / 最終更新日時 : 2017年12月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体の温度を高めて新陳代謝アップ♪ダイエットにオススメ♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 12月は師走。 あれこれ意識が忙しくなっていませんか？ 忙しさに振りまわされずに、自分自身のメンテナンスを忘れずに 心に余裕をもって毎日を過ごしたいですね♪ 寒い季節 […]
2017年12月12日 / 最終更新日時 : 2017年12月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 脳の可能性を活かすお話 こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです🎄 年末はお忙しくお過ごしかもしれませんが、 2017年をよく締めくくって、2018年を気持ちよく迎える準備も必要ですね🌟 脳のことがわかると願いが叶いやすくなるかも😀 […]
