2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2018年11月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 力を抜いて息を吐きだしてみましょう こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 1週間の始まり♪ 皆さんが、自分の仕事、自分の役割に誇りをもって、 毎日をイキイキと過ごされることを願っています。 心がつらいとき、こぶしを握りしめて 息を吸い込んでみ […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 参考図書 年齢は管理次第☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 気温差で体調を崩されていませんか？ 札幌スタジオは、元気な60代～70代の方がたくさんいらっしゃいます。 年齢関係なく、自己管理次第で、よりイキイキ、若々しくいられるよ […]
2018年11月5日 / 最終更新日時 : 2018年11月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 慢性疲労にお勧めのエクササイズ② こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 引き続き慢性疲労解消にお勧めなエクササイズのご紹介です♪ ◆慢性疲労の状態 理由なく体重が減ったり、増えたりする。よく頭痛になり、休日でも遊びに行く意欲がわかない。 ◆ […]
2018年11月2日 / 最終更新日時 : 2018年11月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 慢性疲労解消にお勧めのエクササイズ① こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒くなってきましたね！ 冷えにより新陳代謝が低下すると、慢性疲労気味の方はより疲れを感じやすきなるかもしれません。 慢性疲労解消に効果のあるイルチブレインヨガのストレッ […]
2018年10月24日 / 最終更新日時 : 2018年10月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレイン体操で体温アップ こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 寒くなったので毎日の必須になってきたトレーニングのご紹介です ①つまさきたたき 足を伸ばしてつまさき同士をとんとんとんとたたきます 寝る前に100回以上すると足の冷えがと […]
2018年10月19日 / 最終更新日時 : 2018年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 歪んだ脳を整える こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間お疲れさまでした。 頑張っている自分自身を労いつつ、脳のコンディションを整えるのも たまった疲れを解消するのにお勧めです♪ 脳をよく管理し、活かす時、皆さんの生活 […]
2018年10月17日 / 最終更新日時 : 2018年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 人生120年スクール こんばんわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 札幌はすっかり冬に突入しました。懐かしい冬のにおい。 今回は、学校では教えてくれない！人生の意味を教えてくださる 人生120年スクールをご紹介します 本当に素晴らしくて、 […]
2018年10月15日 / 最終更新日時 : 2018年10月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談♪3か月で肌が生まれ変わった こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガの体験談のご紹介です♪ 体力、心力、脳力が良くなるイルチブレインヨガ ！ 体験レッスン受付中！
2018年10月12日 / 最終更新日時 : 2018年10月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬になる前に、自宅で簡単に足腰を鍛えよう！ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 朝晩の冷え込みが感じられ、そろそろストーブが必要な季節がせまってきているのを感じます。 冬を迎える前に鍛えておきたいのは、何よりも足腰です。 私たち人間は、立ち上がって […]
2018年10月10日 / 最終更新日時 : 2018年10月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 国際気功大会 おはようございます イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 先日、国際気功大会に行って参りました！ 本場、韓国の気功のレベルの高さはもちろん、海外からもたくさんの選手達が出場して各国のオリジナルティ溢れる 素敵な気功で楽し […]
