2019年2月20日 / 最終更新日時 : 2019年3月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

集中力アップ！脳活性化！ブレインメンターが伝える超カンタン瞑想法とは？

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 集中力を高めて、生産性アップ！ より充実したビジネスライフに欠かせないのが「瞑想」☆ 瞑想って難しいと感じていませんか？ ブレインメンターが伝える超カンタン瞑想法とは？ […]
2019年2月20日 / 最終更新日時 : 2019年2月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

イルチブレインヨガ的　快眠の為の10の法則☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ よく睡眠とれていますか？ 最近、体験にいらっしゃる方のほとんどが、不眠を訴えていらっしゃいます。 厚生労働省のe-ヘルスネットを見ると、日本人を対象にした調査によれば、 […]
2019年2月18日 / 最終更新日時 : 2019年2月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ イベント

ブレインメンターが伝える、願いを叶える！脳を100%使うための脳活用法とは？

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 一般的に知られるようになった、引き寄せの法則。 ブレインメンターが伝える、願いを叶える！脳を100%使うための脳活用法とは？ 人は誰しも得たいものがあります。そして、そ […]
2019年2月12日 / 最終更新日時 : 2019年2月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

座りすぎは解消！1分運動でhealthy生活♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 座っていることが健康にとって、 良くない行動の一つであることは、耳にしたことがあると思いますが、あまり信用していなかった人もいるかもしれません。 そうした考えを変える可 […]
2019年2月5日 / 最終更新日時 : 2019年2月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

脳が目覚め、心身の不調を癒すヒーリングポイント

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 人体にはヒーリングポイントがあります。 ぐっすり眠れば だいたいは寝ている間に脳が修復してくれます。 ストレスでよく眠れなかったりすると体調が悪くなって問題が起こります […]
2019年1月31日 / 最終更新日時 : 2019年1月31日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

股関節をほぐしてぐっすり眠ろう☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、睡眠障害に悩んでいる方によく出会いますが、皆さんは質の良い睡眠をとれていますか？ 今日は、不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操を紹介します。 それは、イルチブレ […]