2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 運動と美味しい食事で充電！体温アップ！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 金曜日の夕方の道知事からの発表を受けて、週末はスタジオも臨時休業させていただきました。 臨時休業中は、会員様が安心してトレーニングができる環境を整えつつ、 1時間に2分間 […]
2020年3月1日 / 最終更新日時 : 2020年3月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ カラスの作品 こんにちは。 スタジオの窓を開いたらカラスが足と翼で綺麗な絵を描いていました。 今、色んな情報で不安になり意識や目が狭くなりやすいと思います。少しだけ胸を張って周りを見る余裕を持ってみませんか？ 偶然のプレゼントがあると […]
2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 骨盤のゆがみ、ウエストのダイエットにも☆「わき腹ストレッチ」 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 天候が不安定で、道を歩くのにも足腰が疲れますよね。 足元に気を付けながら、不自然な歩き方を続けていたり、良くない姿勢の習慣があると、骨盤にゆがみが生じやすくなります。 […]
2020年2月23日 / 最終更新日時 : 2020年2月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ キムパプのミステリー こんにちは♪ 今日は1日、雪で風も強くて外出しにくい1日でしたね。 せっかくの日曜日にチョット憂鬱な気持ちになりやすいですが、 いつも明るく太陽のような院長先生の提案で、キムパプパーティーをしました☆ 人参ナムルと小松菜 […]
2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレインメンターが伝える♪不眠に効く動く瞑想 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 今日は、ブレインメンターが伝える 不眠に効く動く瞑想「つま先たたき」をご紹介します☆ https://youtu.be/2Wt3sCK5uFw 不眠でお悩みの方、睡眠の […]
2020年2月17日 / 最終更新日時 : 2020年2月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体と心の温度を上げてポジティブパワー充電！「Get B体操」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 体と心の温度を上げてポジティブパワーが充電できる！「Get B体操」をご紹介します♪ 「Get B」というのは「Get Bright」の略で、「体も心も明るく健康に！」と […]
2020年2月11日 / 最終更新日時 : 2020年2月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 白い恋人パークに行ってきました。 こんにちは。 昨日、白い恋人パークに行ってきました。 (*´▽｀*)可愛い物が多く楽しかったです。 美味しいケーキも食べって!(^^)!札幌で住んでいるけど観光客が多いからあまり行けないですが、たまには行ってもよい感じで […]
2020年2月7日 / 最終更新日時 : 2020年2月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ キャンペーン おススメ！新し呼吸・瞑想メソッド「中脘呼吸」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 札幌の冬らしい日が続いていますね。 最近、新型ウイルスの影響で、免疫力を高めることに関心がある方が増えているようですね！ 基本的な生活習慣を整えるとともに、ストレスケアも […]
2020年2月4日 / 最終更新日時 : 2020年2月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 美味しいご褒美♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 年が明けて早くも1か月！ 料理がとっても上手な院長先生の手作り！栄養100点満点の韓国料理でパーティーしました♪ 1か月頑張った自分自身と仲間同士を労い、2月も頑張ろう […]
2020年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年1月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング あなたの体温は何度？健康になるには体温を管理しよう！ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒い日が続いていますが、みなさま元気にお過ごしでしょうか？ 時代の変化とともに、近年では低体温の方が増えているのはご存じだと思います。 諸説はあるのですが、日本が第一次 […]
