2021年3月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 春は、腸活必須! こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は、デトックスの季節で腸活必須の季節です! 3月に入り、そろそろ体も目覚め始めています♪ 「快食」「快眠」「快便」は健康を保ち、ダイエットを成功させるためのキーポイント […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 【瞑想ガイド】生命エネルギーをチャージする呼吸 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週中のリフレッシュに♪ エネルギーをチャージする呼吸・瞑想ガイドを活用してみてください♪
2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガのブレイン体操 ~股関節を鍛える片足前屈 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 3月に入って、札幌は大雪です! 充実したお家時間に♪ 股関節を鍛える片足前屈♪ 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 3月♪脳と腸のヨガで、新年度より輝く私への準備をしよう☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日から3月ですね♪ 本州では桜が咲き始めている様子をSNSでよく見かけています。 北海道はもう少し先ですが、春!新年度に向けてより輝く私へ準備をスタートしましょう♪
2021年2月28日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ -aloha- 天国のようなハワイで瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 2月も最終日、ハワイの映像を観ながらリラックス瞑想♪
2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 瞑想をするメリットとは? こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今、瞑想に興味がある方が多いようですが、瞑想をするメリットは何でしょうか?
2021年2月26日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 心が不安になる理由とは? こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 皆さんは、不安な気持ちになることはありますか? それは、どんな時?なぜなのでしょうか?
2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙☆ありのままを眺める こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、希望の手紙よりメッセージをお伝えします☆ ありのままを眺める あなたは普段 自分自身をありのまま 眺めてあげていますか? 人と比べて自分を 卑下してはいませんか? […]
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お勧めの体操♪「つま先たたき」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雪道、立ち仕事などでの足の疲れ解消にも♪ おすすめ♪「つま先たたき」
2021年2月23日 / 最終更新日時 : 2021年2月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ ストレスと健康寿命の関係とは? こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ストレスと健康寿命の関係とは?