2023年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年6月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 夏バテに効果あり！ブレイン体操とブレイン瞑想 夏バテは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など、暑さや湿気に伴う心身のトラブル全般を指します。 夏バテ対策のポイントの一つが、腸です。夏になると、屋外と屋内の激しい温度差によって自律神経のバランスが乱れや […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 春の寒暖差対策！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 本州は桜が咲く中、札幌はまだ雪が積もり、雪景色。 そろそろ、日中は＋の日が増えてきて、昼夜の寒暖差が出てきます。 「寒暖差疲労」「寒暖差アレルギー」という言葉もあるように […]
2021年3月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 春は、腸活必須！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は、デトックスの季節で腸活必須の季節です！ 3月に入り、そろそろ体も目覚め始めています♪ 「快食」「快眠」「快便」は健康を保ち、ダイエットを成功させるためのキーポイント […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 3月♪脳と腸のヨガで、新年度より輝く私への準備をしよう☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日から3月ですね♪ 本州では桜が咲き始めている様子をSNSでよく見かけています。 北海道はもう少し先ですが、春！新年度に向けてより輝く私へ準備をスタートしましょう♪
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸と脳を目覚めさせるセルフケア ~ へそヒーリング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 健康ライフのためのセルフケア、 「腸と脳を目覚めさせるへそヒーリング」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！
2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年1月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法とは？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、健康寿命を左右する腸の秘密！ 最新の腸ケア方法とは？ へそヒーリングを詳しく知りたい方はこちらへ♪ https://hesohealing.com/
2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 健康ライフのためのセルフケア～ツールで行うへそヒーリング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、健康ライフのためのセルフケア～ツールで行うへそヒーリングをご紹介します☆
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸に働きかけるブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 腸に働きかけるブレイン体操「腸運動」です☆ 腹部のインナーマッスルを刺激して、腸をほぐしていきます。 https://youtu.be/usjoYiOOfok 地味にきき […]
2019年11月29日 / 最終更新日時 : 2019年11月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 冬バテ対策始めましょう♪ こんにちは 本格的な寒さがやってきましたね 元気にお過ごしでしょうか？ これからクリスマス、年末年始などイベントごとが増えてくる季節。 せっかくの楽しい時期なのに、「毎年この季節は体調がすぐれない」なんていう方もいらっし […]
2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2019年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 胃腸の調子を整える簡単エクササイズ♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです😊 今日は「秋分の日」ですね。 秋分は、二十四節気の第16。 昼と夜の長さが等しくなります。日本では国民の祝日としてお馴染みの「秋分の日」ですが、天文学に基づいて年ごとに決 […]
