2025年1月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【体験談】あなたもできる懸垂26回😲 こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 懸垂は全身進運動です。出来ないところから始めて、たった1回の懸垂から、体も心も変わり始めます！ 筋力アップだけでなく、自分への自信にもつながります。 […]
2025年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自家発電ブレイン体操「丹田たたき」 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 冬真っ盛り！寒い日が続いていますね。体が冷えてはいませんか？ 自家発電できると良いと思いませんか？ 今日は、イルチブレインヨガのベーシックなエクササイ […]
2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【懸垂チャレンジ】ゼロから3回への成長記録 体験談 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 全国のスタジオで、懸垂ができるように、又は、記録が伸びるように挑戦中です。 最初は、ぶら下がるだけで自分尾体の重さにてびっくりするのですが、 できる […]
2024年12月12日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒い冬に手足までポカポカ♨にするブレイン体操 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今週は、雪の日が続き、根雪になりそうな気配ですね。 なかなか体が温まらないときにおススメのブレイン体操「全身振り」をご紹介します。 肩こりがひどい方 […]
2024年12月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ イベント 【体験談】ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」の上映会＆ワークショップ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 12月18日㈬に開催するドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」の上映会とWS体験をされた方の体験談をご紹介します。 世界的パワースポットセドナ […]
2024年11月28日 / 最終更新日時 : 2024年11月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ ILCHI BRAIN YOGAの今の時代に必要な「脳教育」 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ BRAINとは、脳のこと。脳を持っているなら、脳の力を発揮させなければもったいないですよね。 ヨガと言えば、ポーズや瞑想を想い浮かべると思いますが、 […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 【体験談】習慣を変えたい方必見！40年間吸い続けたタバコを卒業！ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 身体に良くないとわかっていても、やめられない習慣は、誰にでもありますね。 体では、タバコやお酒、甘い物の取り過ぎ、夜更かしなどなど 心や感情では、心 […]
2024年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 懸垂0回から諦めず続けて練習！起きた嬉しい変化✨ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 先週に引き続き、懸垂0回から挑戦を続けて、良い変化が起きています。 ひとつのことに挑戦し続けることで、心に力がついて、体が変わってきた嬉しい分かち合い […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング へそヒーリングで腸と脳をセルフケア こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ へその下にある小腸に働きかけるへそヒーリングは、腸脳相関で脳にも働きかけます。 脳は、心身すべての神経や感覚、活動を総括するところ。 腸が元気になれば […]
2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体、心、脳を健康にしながら、生きがいを見つけよう！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 情報が多く、何をすれば自分らしく生きられるのかとかんがえたことはありませんか？ 心と体が元気でなければ、その選択肢も狭くなってしまします。 イルチブレ […]
