こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 心が平和で自由になりたいときには、これ！ 生命エネルギーを感じながら集中するイルチブレインヨガのブレイン瞑想、「エネルギー瞑想」をやってみましょう♪  

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 瞑想の効果は様々。忙しさから少し離れて、自分の内側に集中してみましょう☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 雨の休日、雨音で瞑想しながら心地よくお過ごしください♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 様々なストレス禍で大切なこと、 それは、自分の内側に幸せを見つけることです☆ その時、環境がどうであれ、心が安定的になり、前向きに取り組む力が生じます。

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガのトレーニングでは、 動的な瞑想、静的な瞑想の2種類の瞑想法があります。 今日は動的な瞑想法「ブレイン瞑想」をご紹介します☆ 緊張をほぐし、脳をリフレッ […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お休みの日は、日ごろ頑張っている自分自身をねぎらいながら、リラックス瞑想。 充実した1日をお過ごしください☆

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 瞑想でリラックスタイム♪ 清流の音で体も心もリフレッシュ♪ お家時間を充実させよう♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。季節の変わり目の疲労回復にぴったりです♪ 私たちは日々、生活や仕事をするうえでさま […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 変化の多い春。メンタルの管理にお勧めなのが瞑想☆ 外側に向いている意識を自分の内側に戻してみましょう。

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ぽかぽか陽気で気持ちの良い1日でしたね☆ ゴールデンウィーク明けで、頭がぼんやりする、集中しにくいときにお勧め♪ 天門瞑想を一緒にやってみましょう☆