2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2018年11月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 力を抜いて息を吐きだしてみましょう こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 1週間の始まり♪ 皆さんが、自分の仕事、自分の役割に誇りをもって、 毎日をイキイキと過ごされることを願っています。 心がつらいとき、こぶしを握りしめて 息を吸い込んでみ […]
2018年10月1日 / 最終更新日時 : 2018年10月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 眠る前の瞑想で心身を整える こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 ココロが空っぽになるくらいに研ぎ澄まされた状態を味わったことがありますか？頭の中にざわめきがなく、感情にわずらわされることなく、 意識が一点に集中した状態です。そんな清 […]
2018年9月24日 / 最終更新日時 : 2018年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 全身内観の瞑想で、季節の変わり目の疲労回復☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。 季節の変わり目の疲労回復にぴったりの瞑想プログラムです。 私たちは日々、生活や仕事をす […]
2018年9月10日 / 最終更新日時 : 2018年9月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 瞑想 瞑想で情報に振り回されない力を養う こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 地震後、節電しつつも、街の動きがもとの流れに戻ってきているように感じます。 しかし、まだまだ不安定な環境の中で、避難生活をおくられている方たちを思うと、気がかりで、とて […]
