2024年6月13日 / 最終更新日時 : 2024年6月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 頭をスッキリさせるオススメ全身体操✨ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪ 熱くなったり、涼しくなったりなかなか気温が安定しないこの頃ですね。 肩が凝ったり、心がモヤモヤしたり、頭の中がごちゃごちゃしていませんか？ そんな […]
2024年6月7日 / 最終更新日時 : 2024年6月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 【衝撃の変化】19人の筋テク！脳テク！ビフォーアフターコンテスト こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ ただ今全国のスタジオから、筋トレや、トレーニングを通して体や心の良い変化があった方達を 全国から応募していただき、その中から19人が選ばれました(^ […]
2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです(^^♪／ なんと今日は、74歳のプランクスーパーに続いて、83歳のプランクスーパーエイジャーです！ また、腕立て伏せも、とてもきれいな姿勢で8回！ 心と体の成長は、いくつ […]
2024年5月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 地球の上をジャンセンウォーキング（長寿歩行） こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 外を歩くには、とても良い季節になりました。 足や腰にも良くて、体の気血循環を良くする最高の歩行法をご紹介します！ 足の裏で、地球を踏み踏みしながら、 […]
2024年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年5月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガのブレイン瞑想 こんにちは ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 瞑想に興味を持ったことありませんか？瞑想にも静的瞑想、動的瞑想など色々あります。 イルチブレインヨガのトレーニングでの瞑想は、現代人に合わせて、集中し […]
2024年4月4日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 春の不調は音楽で脳からリラックス♡ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 新年度が始まり、あわただしく過ごしていませんか？ 緊張や忙しさから、脳波が乱れやすく、心や体の不調を起こしやすくなります。 自然の音は、リラックス効 […]
2023年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 2023年は、瞑想習慣を身につけてみませんか? 明けましておめでとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします★ 皆さんは、今年の目標、夢は、何ですか? 2023年は、どんな年になってほしいですか? 目標、夢に向かってスタートされた方、 考えているうちになんと […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ポジティブ脳に切り替えて、本来のパワーを回復しよう！ イルチブレインヨガのトレーニングでは、脳の基本的なシステムとなる「BOS」の機能を回復し、パワフルな脳を築いていきます。 パソコンやスマートフォンには、OSがあります。「ウィンドウズ」「マック」「アンドロイド」などですが […]
2021年10月5日 / 最終更新日時 : 2021年10月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 気分がすぐに変わる♪笑顔トレーニング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 天気が変わりやすいと、体調やメンタルにも影響が出たりしますよね。 今日は、気分がすぐに変わる♪笑顔トレーニングをご紹介します♪
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 自分の内側に幸せを見つける瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 様々なストレス禍で大切なこと、 それは、自分の内側に幸せを見つけることです☆ その時、環境がどうであれ、心が安定的になり、前向きに取り組む力が生じます。
