2024年5月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 地球の上をジャンセンウォーキング（長寿歩行） こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 外を歩くには、とても良い季節になりました。 足や腰にも良くて、体の気血循環を良くする最高の歩行法をご紹介します！ 足の裏で、地球を踏み踏みしながら、 […]
2024年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年5月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガのブレイン瞑想 こんにちは ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 瞑想に興味を持ったことありませんか？瞑想にも静的瞑想、動的瞑想など色々あります。 イルチブレインヨガのトレーニングでの瞑想は、現代人に合わせて、集中し […]
2024年4月4日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 春の不調は音楽で脳からリラックス♡ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 新年度が始まり、あわただしく過ごしていませんか？ 緊張や忙しさから、脳波が乱れやすく、心や体の不調を起こしやすくなります。 自然の音は、リラックス効 […]
2023年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 2023年は、瞑想習慣を身につけてみませんか? 明けましておめでとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします★ 皆さんは、今年の目標、夢は、何ですか? 2023年は、どんな年になってほしいですか? 目標、夢に向かってスタートされた方、 考えているうちになんと […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ポジティブ脳に切り替えて、本来のパワーを回復しよう！ イルチブレインヨガのトレーニングでは、脳の基本的なシステムとなる「BOS」の機能を回復し、パワフルな脳を築いていきます。 パソコンやスマートフォンには、OSがあります。「ウィンドウズ」「マック」「アンドロイド」などですが […]
2021年10月5日 / 最終更新日時 : 2021年10月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 気分がすぐに変わる♪笑顔トレーニング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 天気が変わりやすいと、体調やメンタルにも影響が出たりしますよね。 今日は、気分がすぐに変わる♪笑顔トレーニングをご紹介します♪
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 自分の内側に幸せを見つける瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 様々なストレス禍で大切なこと、 それは、自分の内側に幸せを見つけることです☆ その時、環境がどうであれ、心が安定的になり、前向きに取り組む力が生じます。
2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 5月病？【健康】季節の変わり目の「だるさ・眠気」｜正体と対策 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ゴールデンウィークに入っている方も多いと思いますが、今年も思いっきりお出掛けとはいかないようですよね。 5月に入りますが、季節的に何となくやる気が出にくくなったり、眠気を […]
2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 心が疲れてる？ストレスをためないようにする最強法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 何かとストレスが多くなりやすい今の時期、ストレスをため込まないための最強法とは？
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 脳と体の状態を理解すれば、問題を解決する方法がわかる！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 物事がうまくいかないときは 脳の中に考え事が多くなり、ますます複雑になってきます。 脳の中に複雑な回路が生じ、互いが絡み合い 回路のあちこちで衝突が起こり、争いが広がりま […]
