2016年5月7日 / 最終更新日時 : 2016年5月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 春の不調にオススメのストレッチ♪ こんにちは（●＾o＾●） イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 皆様、週末を有意義にお過ごしでしょうか？ 今日の札幌は、ちょっとすっきりしないお天気でしたね。 北海道は、冬が長いだけに、春になると気分がウキウキしますが‥ […]
2016年5月2日 / 最終更新日時 : 2016年5月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング もっと身近に感じる『瞑想』♪ こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？ 札幌は、桜が満開で、公園がお花見でにぎわっていましたね♪ 今日は、最近注目されている『瞑想』について。 瞑 […]
2016年4月25日 / 最終更新日時 : 2016年4月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自分の中の「感覚」が目覚める！ウォーキング法 こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 環境の変化に伴い、心身の不調が出やすいこの時期、元気にお過ごしでしょうか？ 今日は、自分の中の「感覚」が目覚める！イルチブレインヨガのウォーキングを御紹介 […]
2016年4月13日 / 最終更新日時 : 2016年4月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 呼吸が変われば、体が変わる☆ こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 呼吸が変われば、体も心も変わる！イルチブレインヨガの呼吸法☆ ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅 […]
2016年4月8日 / 最終更新日時 : 2016年4月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸年齢を若返らせて自然治癒力アップ こんにちは(´∀｀) イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？ さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年齢の […]
2016年4月2日 / 最終更新日時 : 2016年4月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガの脳教育に「ストレス軽減」効果 こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 春は、何かと環境が変わりやすく、ストレスを感じやすい季節ですね。 でも、大丈夫♪ イルチブレインヨガの脳教育に「ストレス軽減」効果が期待できます♪ イルチ […]
2016年3月28日 / 最終更新日時 : 2016年3月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング デトックス→脳活性「腸運動」の効果 こんにちは(^○^) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです☆ 続けて話題にしている「腸」をテーマに、「腸運動」の効果をまとめてみました。 「腸運動」の効果～デトックスから脳活性化まで腸運動には、様々なメリットがあります。 […]
2016年3月25日 / 最終更新日時 : 2016年3月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 春におすすめ♪便秘に効く体操 こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです♪ 春よ来い♪早く来い♪ 北海道で春から夏にかけて、軽やかに♪ご機嫌に♪過ごす為に、 今の時期のデトックスはとても大切です★ そこで… イルチブレインヨガおす […]
2016年3月21日 / 最終更新日時 : 2016年3月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸が変われば、うまくいく こんにちは(´∀｀) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 「腸脳相関」（ちょうのうそうかん）という言葉をご存じですか？ これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけでなく、 腸が脳の働きを […]
2016年3月18日 / 最終更新日時 : 2016年3月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸の健康は、根本的な健康のテーマかも？ こんにちは(^-^) イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、わりと暖かい日が続き、間近に感じる春に、心がウキウキしますね♪ 春こそ腸デトックス！と、いうことで続けて「腸」に関する話題です(´∀｀) お母さんのおなか […]
