2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬に備えよう！腎臓を温める体操 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 雪が降る日が始まりました。まもなく11月！ 風邪などの感染症も流行りやすくなりますね。 自律神経を整えつつ、体を冷やさないことが大切です。 今の季節は […]
2025年10月22日 / 最終更新日時 : 2025年10月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 一般クラスのご紹介😊💖 こんにちは！寒くなってきました！朝は、ストーブや暖房が欠かせなくなりましたね。 暑かった長い夏、美味しいかった短い秋があっという間に過ぎようとしています。 動かなくなりがちな冬に備えて、体の内側から健康になりませんか？ […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自分脳へ切り替えるブレインフォン こんにちは。ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 皆さんは、1日にどれくらいスマートフォンを見ていますか？ 画面に集中できる時間は、３0年前は2分40秒だったのが、2013年は、47秒になりました。 […]
2025年8月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自律神経に良い腸運動 こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ イルチブレインヨガの基本中の基本「腸運動」は何度も紹介させていただいていますが、 季節の変わり目に入るこの時期には、なんといっても超お勧めです。 腸と […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸運動で夏🍉バテ対策 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 暑い夏になりましたが、今年の夏バテ対策は大丈夫ですか？ 夏バテとは、食欲がなくなる、体がだるい、疲れがたまるなど、暑さや湿気に伴うトラブル全般を指し […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガで、腸内環境を整えて代謝をアップ！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 夏のおしゃれが加速する季節になりました。ポッコリお腹が気になる方も少なくはありません。 ただ痩せようとするのではなく、健康的に腸から全身まで健康になり […]
2025年6月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 疲れた内臓を元気に！中脘たたき！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 暑い日を過ごすことが増えてきましたね。毎日お疲れ様です！ 原因不明の体調不良、溜まったストレス、胃腸の不快感… その悩み、もしかしたら「気の詰まり」が […]
2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 6月になりました！簡単ダイエット始めましょう😘 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 初夏になりました。早いもので、今週末には、いよいよ「よさこいソーラン祭り」がやってきますね。 夏のおしゃれも気になる頃、1分ダイエットのブレイン体操を […]
2025年5月15日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ストレスケアに揺らす「脳波振動」 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 5月の心と体のストレスをケアするには、脳波振動が一番のおススメ!(^^)! ストレスが起きると、もともと持っている自分の心拍数や脳波、呼吸や自律神経な […]
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 頭も体も心もスッキリ！さわやか5月に！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 桜が散り、ライラックが咲き始めて、花盛りの札幌です。 ゴールデンウィークが過ぎ、5月病と言われる時期ですが、体調はいかがでしょうか？ 心の落ち込みや、 […]
