2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガで、腸内環境を整えて代謝をアップ！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 夏のおしゃれが加速する季節になりました。ポッコリお腹が気になる方も少なくはありません。 ただ痩せようとするのではなく、健康的に腸から全身まで健康になり […]
2025年6月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 疲れた内臓を元気に！中脘たたき！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 暑い日を過ごすことが増えてきましたね。毎日お疲れ様です！ 原因不明の体調不良、溜まったストレス、胃腸の不快感… その悩み、もしかしたら「気の詰まり」が […]
2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 6月になりました！簡単ダイエット始めましょう😘 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 初夏になりました。早いもので、今週末には、いよいよ「よさこいソーラン祭り」がやってきますね。 夏のおしゃれも気になる頃、1分ダイエットのブレイン体操を […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 脳が楽になる脳クリーニング🧠✨ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 気温の差が大きいこの季節は、ストレスを感じやすいのではないのでしょうか？ 今日は、笑いトレーニングで脳をクリーニングしてみましょう。 顔の表情は脳で […]
2025年5月15日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ストレスケアに揺らす「脳波振動」 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 5月の心と体のストレスをケアするには、脳波振動が一番のおススメ!(^^)! ストレスが起きると、もともと持っている自分の心拍数や脳波、呼吸や自律神経な […]
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 頭も体も心もスッキリ！さわやか5月に！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 桜が散り、ライラックが咲き始めて、花盛りの札幌です。 ゴールデンウィークが過ぎ、5月病と言われる時期ですが、体調はいかがでしょうか？ 心の落ち込みや、 […]
2025年4月27日 / 最終更新日時 : 2025年4月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 心と頭のモヤモヤをスッキリに！ こんにちは。 ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(o^－^o)✨️ 新年度になって、そろそろ1ヵ月、疲れがたまっていてはいませんか？ イライラしやすかったり、気力が出ない、体がだるい、頭が重たいなどありませ […]
2025年4月3日 / 最終更新日時 : 2025年4月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 心と体のバランスを整える一般クラスをご紹介 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 新しいことを始めてみたい季節になりました。 新年度になって、新しい環境でドキドキする毎日を送っていませんか？ 今日は、初心者でも出来る！心と体のバラン […]
2025年3月14日 / 最終更新日時 : 2025年3月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 肝臓を元気に！わき腹を伸ばそう！ こんにちは^^ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ あっという間に3月中旬になりました。春の足音が、雪解けとともに聞こえてきそうです。 先回に引き続き、肝臓に良い、立位でする体操をお伝えいたします。 […]
2025年2月27日 / 最終更新日時 : 2025年2月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 春に向けてデトックス♪「肝」養生のポイント こんにちは^ ^ ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです♪ 早くももう３月！ 冬のあいだ優勢だった「陰」が少しずつ減り、「陽」が一気にあふれてくる季節のはじまり。 北海道は、もう少し先ですが、本州では花々が咲 […]
