こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

100歳以上の人口が7万人を超え、人生100年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところですね。

今日は、認知力低下の予防に役立つ脳トレーニングをご紹介。転倒予防や認知機能の維持・向上に役立てることができます

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