春は、丹田強化がおススメ

こんにちは♪

ILCHI BRAIN YOGA　札幌スタジオです(^^♪

４月からの新年度が始まりますね。

落ち着かない気持ちの方も、不安や心配がある方も

昔から、武道では「臍下丹田」と言う言葉があり、

丹田力をつけると心の落ち着きや集中力を高めます。

おなかも引き締まり、一石二鳥の「V字腹筋」ご紹介します！