南国のビーチを眺めながら瞑想

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

昨日からお盆休みに入られている方が多いと聞きました。

お休みの方も、お仕事をされている方も、適度な運動と休息のバランスをとりながら、元気にお過ごしください。

バランスを整えるのに役に立つのが瞑想です。客観的に自分を眺められる時、よく自己管理ができてバランスがとれてきます。

よかったら、こちらの映像も活用してください☆

https://youtu.be/iePYOf0MbeQ

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@ilchibrainyoga