ブレインメンターが伝える♪不眠に効く動く瞑想

こんにちは♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆

今日は、ブレインメンターが伝える
不眠に効く動く瞑想「つま先たたき」をご紹介します☆

https://youtu.be/2Wt3sCK5uFw

不眠でお悩みの方、睡眠の質を高めたい方にもおススメです♪

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@ilchibrainyoga